Ko sem živela daleč stran od mojih staršev, sem si vedno želela, da bi lahko zjuraj z njimi spila kavo. Prišel je čas za selitev in s tem tudi moj jutranji ritual-kava pri starših. Najprej smo res imeli polne roke dela in tako še nisem hodila na kavo, ker sem vsako jutro prej začela delati. Nova hiša je zahtevala polno dela, ker je bila še nedokončana. Tako sem pol leta neprestano od jutra do večera delala. Prav nič si nisem vzela časa zase in prišlo je obdobje, ko me je telo opozorilo, da tako ne bo šlo naprej. Do tega dneva nisem verjela, da telo lahko odpove na ta način. Bila sem šokirana, a sem kmalu spoznala, da moram poskrbeti zase. Takrat sem se dneve in tedne spraševala, kaj si želim in med prvimi željami je bila jutranja kava pri starših. 

Ko sem prišla zjutraj na kavo, so starši bili presenečeni, tako sem jim povedala, da bom vsak dan hodila na jutranjo kavo, ker si to želim. Drugo jutro sem jima prinesla zaloge kave in tako še danes pijemo vsako jutro skupaj kavo. Nikoli si nisem mislila, da mi bo ena kava pri starših toliko pomenila in da se bom tako boljše počutila. Včasih bi rekla, da to ni mogoče, da ti lahko ena kava spremeni dan. Ampak ti ga lahko, ker meni ga. To prijetno vzdušje zgodaj zjutraj in spiti kavo s starši je nekaj lepega. 

Vsak človek po moje potrebuje rituale, ker ga osrečujejo in ker se počutiš srečen. Ne vem, kako bi živela brez določenih ritualov, jaz nimam samo enega, imam jih več in prav vesela sem, da mi nikoli ne postanejo odveč. Takrat, ko mi bo jutranja kava pri starših odveč, to ne bo dobro. 

Premislite tudi vi, kaj so vaši rituali ali katere bi lahko uvedli. 

Kava in jutranji ritual pri mojih starših

Read more

Mnogo je metod, za izboljšanje kakovosti življenja in hipnoterapija je vsekakor ena izmed teh. Uporablja se za prenehanje slabih navad, kot je recimo kajenje, lahko se uporablja za sproščanje telesa, za izboljšavo koncentracije, spomina in učnih sposobnosti ter tudi za izboljšanje zdravja. Znano je, da vse izhaja iz naših miselnih vzorcev in hipnoterapija je vsekakor nekaj, kar na to vpliva in ima zmožnosti drastičnih sprememb.

Tudi v športu je hipnoterapija lahko uporabna

Znanka se je odločila za to, da ji bo hipnoterapija pomagala pri uspešnosti v športu. Že vrsto let se ukvarja s plezanjem, ampak je zaradi slabih izkušenj in neprimernih miselnih vzorcev prišla do blokad, čez katere ni mogla. Imela je kar nekaj neprijetnih padcev, pri katerih se je tudi poškodovala in ta strah je ostal tam ter jo oviral pri tem, da se vrne nazaj v plezanje tako, kot si je želela.

Strah se pojavi, po travmatični izkušnji, in če ga človek ne zna rešiti, lahko obtiči na tistem mestu. Vendar se vsak strah lahko s pravim pristopom odpravi in kakovost življenja se izboljša. Medtem ko nekateri obstanejo na isti točki, se drugi ne le poberejo po takšni izkušnji, ampak tudi napredujejo. Takšne metode pogosto uporabljajo tudi pristop, da je vsaj izziv zelo dober trenutek za še boljšo rast. In res je tako. Nekateri težave, skozi katere gredo izkoristijo za kot priložnost za rast, spet drugi razlog, da postanejo žrtev. Kaj bo posameznik izbral, je pa popolnoma subjektivna odločitev. Vsak imam možnost, da si to prikroji po sebi. 

Ena izmed zelo uspešnih tehnik za tak napredek v življenju je vsekakor hipnoterapija, ki bo takšne izzive spremenila v mnogo več kot preživetje, če se nekdo za to določi. Lahko pa seveda to izkoristi le za to, da gre skozi oviro. Znanki je hipnoterapija resnično pomagala, saj ji je hipnoterapija omogočila, da se je vrnila nazaj v plezanje v še boljši mentalni formi kakor prej. 

Read more

Ko izbiramo senčila za svoj dom ali kakšen drug prostor oziroma objekt, vse skupaj ni tako preprosto, kot smo si predstavljali pred vstopom v prodajalno s tovrstnimi izdelki. Pred nami se namreč pojavi nešteto tipov senčil in zato smo še bolj zmedeni, katero je najprimernejša izbira za nas oziroma za prostor, kamor bomo senčila nameščali.

Priporoča se, da se o senčilih dobro poduči že pred nakupovanjem oziroma izbiranjem. To, da se senčila delijo na notranja in zunanja, najverjetneje veste, zagotovo pa ne poznate prav vseh možnosti oziroma podkategorij posameznih vrst. Na voljo so tudi takšna senčila, ki so izdelana iz tekstila. To so roloji in na trgu veljajo za precej priljubljeno izbiro.

Notranja senčila iz tekstila

 

Roloji

Roloji so torej notranja vrsta senčil, ki je narejena iz tekstila. Zatemnitev je lahko popolna ali pa le delna, to je predvsem odvisno od same debeline materiala. Sicer pa so roloji prostoviseči – na steni ali na stropu. Takšna senčila se upravlja kar s pomočjo vzmeti, obračalne vrvice ali pa z navijalno palico.

Seveda so roloji lahko pritrjeni tudi na okvir okna v kaseti iz aluminija ter so vodeni v aluminijastih vodilih.

 

Kaj pa so screen senčila?

Medtem ko rolete, žaluzije in roloje precej dobro poznate, pa morda še niste podrobneje uspeli preučiti screen senčila. Veste, za kakšno vrsto senčila v resnici gre?

Screen senčila veljajo za izdelke višjega cenovnega razreda. Lahko se namestijo na zunanjo ali pa na notranjo stran oken. Imajo povsem lahko konstrukcijo, zavzamejo izjemno malo prostora, zato se zlahka prilagajo vsaki fasadi in prav vsem vrstam oken. Nudijo izjemno visoko stopnjo toplotne izolacije. Lahko prepuščajo različne količine svetlobe. slednje je predvsem odvisno od izbire platna.

 

Folije so nekoliko manj uveljavljena senčila

Med vsemi možnostmi senčil boste naleteli tudi na folije. Kot zaščita pred vročino so pri nas nekoliko manj uveljavljene. Na trgu pa se dobijo za vgradnjo na notranji strani okna ali pa za lepljenje na površine iz stekla.

Read more

Ko odpremo neko knjig in jo začnemo brati, nas popelje v nek svet izven sveta kjer smo mi ta trenutek. Popelje nas v neko zgodbo, ki nam lahko vzame vso pozornost in si ne želimo nazaj. Tako nekako je tudi pri albumu. Album je neka knjiga, ki nas popelje v naš svet v preteklosti. Gledamo spomine, vesele, žalostne, razne dogodivščine in podobno. Jo kot neka biografija našega življenja, ki jo lahko delimo z ostalimi.

To knjigo pišemo sami in se tudi sami odločimo kaj bo v njej. Nekateri albumi imajo dejansko zgodo od malih nog pa do sedaj, druge pa imajo samo mešane spomine, ki nam pomenijo največ na tem svetu.

Albumov imamo lahko kjerkoli, na policah, v škatli, pod posteljo, v omari ali pa pri starših doma. Količinsko jih imamo lahko toliko kolikor imamo spominov. Nekateri jih imajo polno omaro, drugi pa le enega na polici.

Album je kot knjiga spominov

Albumi pridejo tudi v različnih velikostih, odvisno je le koliko spominov imamo in kakšen album želimo. Pri albumih se lahko zelo zavlečemo, ko pride do nakupovanja. Saj seveda sestavljamo svojo zgodbo in zanjo si zaslužimo najboljšo knjigo oziroma knjigo, ki nas najbolje predstavlja. Zato pri nakupu po navadi dolgo izbiramo in hvala bogu imamo tudi po navadi veliko izbire. Če ne najdemo pravega, ga lahko naredimo tudi sami ali pa ga sploh nimamo in shranjujemo spomine v neko škatlico, po kateri lahko potem brskamo po spominih.

Spomini so nekaj najdražjega za vsakega posameznika. Vsi jih radi hranimo in čuvamo, saj so delček naše preteklosti in prikazujejo našo srečo v tistem momentu, ko je slika nastala. Zato je album najboljša izbira, saj s tem napišemo neko zgodbo najlepših trenutkov našega življena in jo potem tudi delimo s svojimi najbližjimi in pa seveda s svojimi najbližjimi prijatelji. Seveda slike se spadajo samo v album, lahko jih damo tudi v okvir, da jih vidi vsi, ki nas obiščejo. Glavna ideja albuma je le knjiga z našo zgodbo.

Read more

Z leti so se razvile različne oblike postenja. Vsako postenje ima določene prednosti in slabosti, ter tudi različne poteke samega postenja. Da bi bil post kar se da uspešen in bi prikazal želene rezultate, je potrebno, da posameznik, ki se odloči za post, najprej dobro preuči svoje zmožnosti.

Postenje je predvsem namenjeno očiščenju telesa, izguba kilogramov pri postu pa je le še dodaten bonus. Namreč po prekinitvi posta se lahko izgubljeni kilogrami vrnejo nazaj, kar pa ne pomeni, da je to zaradi nepravilne prehrane, temveč zato, ker se poveča vnos tekočin.

Post in njegove oblike

 

Kateri tip posta je najbolj učinkovit in primeren

To vprašanje je malce zapleteno, saj je vsaka oseba individum zase, kar pomeni, da nikakor ne bo vsem določen post ustrezal, prav tako pa ne bo vsak post naredil enake rezultate za vse. Najbolj priljubljen za začetnike je post, ki se imenuje 2/4. Pri takšni vrsti postenja se dva dni uživa samo vodo, sadne in zelenjavne sokove, ostale 4 dni pa se lahko oseba prehranjuje normalno.

Dobra predpriprava je ključna za to, ali bo post uspešen. Zelo priljubljen je tudi enotedenski post, v katerem oseba zelo omeji vnos trde hrane, poveča pa se vnos zelenjave ter zelenjavnih sokov.  V enem tednu je možno s postom izgubiti kar do 3 kilograme.

 

Zelenjavni in sadni sokovi za postenje

V obdobju postenja bodo vaši najboljši prijatelji sveže stisnjeni in pripravljeni sadni ter zelenjavni sokovi. Veliko ljudi se ob tem kar malo skremži, vendar so takšni sokovi zares lahko okusni ter odlični pomagalci za enostavno prebroditev skozi postenje.

Sokove za post si lahko pripravite iz različnih vrst sadja in zelenjave, lahko pa obe kombinaciji tudi združite. Pazite tudi na to, da v sokove ne boste dodajali sladkorja, saj bo to post uničilo. Najbolj pogosto so sokovi narejeni iz rdeče pese, jabolk, zelene in korenčka.

Read more

Pred leti sem se namreč zaljubila v lan in od takrat dalje je moj zvesti spremljevalec povsod, kjer je možno. V oblačilih, posteljnini, brisačah in raznih dekoracijah. Vedno mi je zelo zanimivo, ko skoraj nihče ne ve, da so tudi brisače narejene iz lanu. Tudi jaz sem bila pred leti ista, ker nisem niti približno vedela, da je lahko brusača izdelana in lanenega frotirja. Sedaj imam pa skoraj vse brisače iz lanenega frotirja. Bombažnih brisač skoraj nimam več, ker sem ugotovila, da mi ne ustrezajo več. Nekaj brisač imam tudi iz lana, to je tudi neka zelo zanimiva tkanina, ki zelo dobro vpija vodo iz telesa.

Navadne lanene tkanine so pa izjemno popolne za različna oblačila. Tako za tunike kakor za obleke in hlače. Že nekaj dni me doma čaka, lan, iz katerega si bom naredila hlače in obleko. Prav komaj čakam. Temperature za takšna oblačila so res idealne že in samo še čas moram najti za to, da bom začela s šivanjem. Mislim, pa da bo ta čas že ta konec tedna, če ne celo prej. En dan bom izrezala kroj, naslednji dan bom pa vse skupaj sešila. To je najboljša kombinacija, ker si lepo razporedim delo, da nimam preveč vsega naenkrat. Včasih sem delala vse naenkrat in sem ugotovila, da me to preveč utrudi. Sedaj si pa vedno pripravim nekaj oblačil, ki jih bom sešila. En dan izrežem vse kroje, naslednji dan pa vse zašijem. Ker imam tokrat zelo veliko blaga, iz katerega bom šivala stvari, to ne bo problem, saj bom naredila iz tega najmanj tri stvari.

Ko je poletje prisegam na lanena oblačila in na nobena druga

En kos oblačila bodo zelo široke hlače, drug kos bo obleka in tretji kos bo majica. Ne vem pa še čisto točno, kakšni bodo kroji. Približno se mi svita, ampak nisem se že čisto odločila za končne verzije.

Read more

Večina od vas si dnevne obroke pripravlja sama. Kljub temu pa tu in tam vsaj ob koncu tedna zaidete v kakšno gostilno oziroma restavracijo, ki je blizu vašega doma ali v kraju, ki vam je še posebej ljub. Seveda večina med vami ve tudi povedati, katera je vaša trenutna najljubša restavracija Morda je čisto v bližini vašega doma ali delovnega mesta ali pa kje ob obali. Ne glede na to, kje se nahaja, vam v njej zagotovo postrežejo z vrhunskimi jedmi ter pijačo, sicer se vanjo ne bi vračali kar tako.

Seveda pa restavracijanavadno ni priljubljena samo zaradi kakovostne hrane in pijače. Izjemno pomemben je tudi sam ambient in ne nazadnje še prijazno osebje, ki veliko vpliva na to, da se med jedjo dobro in udobno počutite.

 

Preizkušanje novih jedi

Medtem ko za vas na svetu morda obstaja samo ena restavracija, ki ji zaupate, pa je morda napočil čas, da preizkusite kaj novega. Veste, kaj vse vam ponuja sodobna kulinarika? Veste, kaj vam na primer lahko postreže kitajska ali pa morda indijska restavracija? Toliko možnosti za preizkušanje novih jedi, kot jih imamo sedaj, najverjetneje še ni bilo.

Že veste, katera je vaša najljubša restavracija

Ker restavracij kar mrgoli, imamo torej srečo, da lahko izbiramo med številno ponudbo. Seveda nam v veliki meri pomeni tudi cena. Nekatere restavracije vam ponujajo cenovno povsem dostopno hrano, medtem ko druge prestižno drage jedi, ki pa jih je dobro vsaj enkrat preizkusiti. Vsaj ob kakšni posebni priliki.

 

V katero restavracijo za rojstni dan

Če smo rojstnodnevne zabave nekoč prirejali na domačem vrtu, smo ugotovili, da se nam morda ob tej priliki bolj splača kakšna restavracija, ki seveda ni prestižno draga. S takšno izbiro prihranimo kar nekaj časa pa tudi energije, ne nazadnje tudi denarja. Ko seštejemo, koliko denarja bi potrebovali za domačo zabavo, hitro vidimo, da je ponudba v restavraciji lahko precej bolj dostopna.

Read more

Poletje je tukaj in moja koža brez brazgotin tudi, saj mi je dermatologija zelo pomagala. Po treh letih lahko končno uživam v tem, da se lahko sprehajam po plaži brez ličil ali pa skrivam svoj obraz pod kakšnim klobukom ali pa sončnimi očali, da se ne vidi, da sem to jaz. Danes je moj prvi dan na plaži brez bremena glede moje kože. Prav ne morem verjeti, da imam končno zopet tisto, kar je bilo večini ves čas samoumevno.

Po tretmaju, ki ga je opravila dermatologija, imam zopet zelo lepo kožo

Po enem letu boja, da so akne izginile in enem letu zdravljenja brazgotin sem zopet tam, kjer sem bila prej večino življenja, in zahvala gre temu, da mi je dermatologija pomagala s pravim pristopom. Sploh ne vem, kaj sem razmišljala prvo leto, ko so se mi akne počasi delale, jaz pa nisem naredila nič, v veri, da bodo same izginile. In tako je nastalo, kar je nastalo. Trdovratno gnezdo, ki ga je tudi dermatologija kar s težavo rešila. Če bi takoj reagirala, bi bila pot zagotovo krajša in posledice bistveno manjše. Ampak kar je bilo, je bilo. Sedaj vem, da tudi moja lepa koža na obrazu ni samoumevna in bom morala nanjo bolj paziti. Ne glede na to, da sedaj vem, s čim si lahko pomagam, je vseeno preveliko tveganje, če se mi kaj takega ponovi, da se morda res nikoli ne pozdravi. Starejša, kot je koža, težje, jo je zaceliti nazaj in hitreje kakšna brazgotina ostane za vedno. Raje za vsak skušaj na vsake nekaj mesecev odidem na preventivno terapijo, ki jo nudi dermatologija, da mi sproti naredi obnovitveni tretma in bo tako moja koža dlje lasa lepa in zdrava.

Še dobro, da imamo danes toliko možnosti, ki jih lahko uporabimo in se pozdravimo tudi pri estetskih stvareh. Včasih sem mislila, da bo dermatologija nekaj kar ne bom nikoli obiskala, danes sem pa vesela, da obstaja.

Read more

Že nekaj časa razmišljam o nakupu stanovanja v Miamiju. Ne vem, zakaj, ampak takoj bi živela tam. Saj vem, da je še veliko drugih dejavnikov, ki vplivajo na to, ali bi pravzaprav lahko živela v ZDA ali ne. Bi pa z veseljem imela stanovanje tam. Morda celo dva. Enega bi dala v najem v drugem, bi pa živela recimo. Najemnine tam so tako visoke, da se investicija povrne zelo hitro. Nepremičninski trg je zelo zanimiv tam. Kljub temu da ne bi bila v tej branži, bi pa delno vseeno delala na tem področju.

Fascinantno razmišljanje o nakupu stanovanja čez lužo

Ne vem pa, koliko časa bom le razmišljala o nakupu stanovanja in ne bom nič naredila. Ali pa bom kaj naredila v tej smeri. Ne vem sicer, kako naj kaj naredim v tej smeri. Ker ne vem ali lahko nekdo, ki nima ameriškega vizuma pravzaprav kupi stanovanje tam. Lahko bi vsaj preverila, ampak se tako težko spravim v to birokracijo, da si grem prav na živce. Ampak brez tega, da se o tem informira žal, ne bo šlo nič nikamor. Morda bom pa še nekaj časa samo razmišljala o nakupu stanovanja in da bi tam živela. Morda bi bilo bolje, da grem najprej samo za kakšen mesec tja in potem naprej. Samo razmišljanje o nakupu stanovanja me zagotovo ne bo pripeljalo do nakupa. Predvsem, pa ne bom nikoli vedela, ali si želim živeti tam, če ne bom vsaj obiskala mesta.

Mislim, da bom najprej kupila letalsko karo in najela stanovanje tam. Potem bom pa videla, kako se bom odločila za naprej. Morda bom podaljšala bivanje za dva meseca, morda bom pa odšla že po enem tednu. No to zadnje sem skoraj prepričana, da se ne bo zgodilo. Kater norec, ki si lahko privošči Miami, se premisli, ko je tam lahko mesec dni in se vrne po enem tednu. Kljub temu, da je razmišljanje o nakupu stanovanja nekaj zelo obsežnega, mislim, da obisk Miamija zagotovo ni.

Read more

Po tehtnem premisleku in veliko informacij sem bila prejšnji teden v akciji, da kupim Biobran in še nekaj ostalih pripravkov. Odšla sem v trgovino, kjer naj bi imeli Biobran ki so mi ga najbolje pohvalili znanci. Ko sem spraševala malce več o tem, sem ugotovila, da veliko ljudi, ki jih poznam, že uživa to. Prav presenečena sem bila, ker mi nikoli nihče ni omenil tega. Sicer pa tudi jaz ne razglašam na veliko, s čim vse si pomagam, da je moje telo zdravo in v maksimalni pripravljenosti.

Ko sem prišla v trgovino, kjer naj bi imeli najboljši Biobran pa me je prodajalka informirala še o nekaj drugih izdelkih, ki bi lahko tudi pomagali. Ko sem bila že v čisti nakupovalni mrzlici, sem bila že tik pred tem, da se predam njeni prodaji. Po tem sem se pa spomnila, da imam že toliko stvari na novo doma, da bi bilo bolje, da najprej osvojim vse ostale nove navade, potem, bom šla pa naprej. Res sem bila tik pred tem, da si nakopljem preveč dopolnil in napitkov in posledično pripomorem k temu, da me vse mine, kar pa vsekakor ni moj namen pri vsem tem. Verjamem, da bom morala še kakšno stvar dodati, vendar bom to delala postopoma, Tokrat sem kupila le Biobran in še ne izdelek in odšla iz trgovine z beležko, kaj bom verjetno kupila naslednjič.

Po pozitivnih informacijah sem tudi jaz kupila Biobran, da ga vključim v dieto

Vesela sem bila nakupa, ki sem ga opravila, še bolj sem bila pa vesela, da nisem preveč zapravila. Vem, da bi kupila same koristne izdelke, ampak, vem pa tudi, da bi jih kupila nekaj mesecev prehitro. To, kar sem kupila takrat, je bilo čisto dovolj za spremembo, ki jo potrebujem tokrat. Najbolj pomemben izdelek imam, vse ostalo, pa lahko počaka do trenutka, ko bom videla, kako mi je Biobran pomagal in ostalo, kar imam, ter skozi to videla, če še kaj drugega potrebujem.

Read more