Mnogo je metod, za izboljšanje kakovosti življenja in hipnoterapija je vsekakor ena izmed teh. Uporablja se za prenehanje slabih navad, kot je recimo kajenje, lahko se uporablja za sproščanje telesa, za izboljšavo koncentracije, spomina in učnih sposobnosti ter tudi za izboljšanje zdravja. Znano je, da vse izhaja iz naših miselnih vzorcev in hipnoterapija je vsekakor nekaj, kar na to vpliva in ima zmožnosti drastičnih sprememb.

Znanka se je odločila za to, da ji bo hipnoterapija pomagala pri uspešnosti v športu. Že vrsto let se ukvarja s plezanjem, ampak je zaradi slabih izkušenj in neprimernih miselnih vzorcev prišla do blokad, čez katere ni mogla. Imela je kar nekaj neprijetnih padcev, pri katerih se je tudi poškodovala in ta strah je ostal tam ter jo oviral pri tem, da se vrne nazaj v plezanje tako, kot si je želela.

Strah se pojavi, po travmatični izkušnji, in če ga človek ne zna rešiti, lahko obtiči na tistem mestu. Vendar se vsak strah lahko s pravim pristopom odpravi in kakovost življenja se izboljša. Medtem ko nekateri obstanejo na isti točki, se drugi ne le poberejo po takšni izkušnji, ampak tudi napredujejo. Takšne metode pogosto uporabljajo tudi pristop, da je vsaj izziv zelo dober trenutek za še boljšo rast. In res je tako. Nekateri težave, skozi katere gredo izkoristijo za kot priložnost za rast, spet drugi razlog, da postanejo žrtev. Kaj bo posameznik izbral, je pa popolnoma subjektivna odločitev. Vsak imam možnost, da si to prikroji po sebi. 

Ena izmed zelo uspešnih tehnik za tak napredek v življenju je vsekakor hipnoterapija, ki bo takšne izzive spremenila v mnogo več kot preživetje, če se nekdo za to določi. Lahko pa seveda to izkoristi le za to, da gre skozi oviro. Znanki je hipnoterapija resnično pomagala, saj ji je hipnoterapija omogočila, da se je vrnila nazaj v plezanje v še boljši mentalni formi kakor prej.